Mindfulness y autocompasión: cuidarte desde dentro

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Contenido del Curso

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INDICE
Índice
CONTENIDO
Módulo 1: Acercar Mindfulness a la vida cotidiana. 2 Temas
Contenido de la Lección
0% Completado 0/2 pasos
Módulo 2: ¿Cómo empezar a meditar? 2 Temas
Contenido de la Lección
0% Completado 0/2 pasos
Módulo 3: Principios de la atención plena. 1 Tema
Contenido de la Lección
0% Completado 0/1 pasos
Módulo 4: La importancia del cuerpo. 1 Tema
Contenido de la Lección
0% Completado 0/1 pasos
Módulo 5: Mindfulness de los pensamientos. 3 Temas
Módulo 6: Mindfulness de las emociones. 3 Temas
Módulo 7: Regulación emocional desde Mindfulness. 2 Temas
Módulo 8: El corazón de la práctica: la amabilidad. 2 Temas
Contenido de la Lección
0% Completado 0/2 pasos
Agradecimientos y despedida
Material complementario
Material descargable
Audios meditaciones
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